Renfo-Trail-Training

Pour TOUS 

*Circuit Training Outdoor Trail

*Renforcement musculaire +++ 

*Travail en callisthénie, au poid du corps

*Différenciation du circuit en fonction de TOI Course/Marche pour réaliser le circuit, nombres de répétitions, intensité,...Chacun fait SON Travail 

Paiement du Cycle  ou Possible à la séance (10€)

Essai au prix de  10€

Inscription Obligatoire

Contact pour inscription

Techni-Trail 

Pour Ceux qui courent déjà minimum 1h sans s'arrêter  :

*Tu sais courir 1h et tu sais travailler en intensité.

*Renforcement musculaire + Travail en callisthénie

* Entrainement aux techniques de Trail en  descentes/ en côtes / en Fartlek / Variations d'allures/ Sur terrain différents/.... spécifiques Trail-Running.

Paiement du Cycle ou Possible à la séance (10€)

Essai au prix de  10€

Inscription obligatoire

Contact pour inscription

Trail -Training

Pour ceux qui courent déjà au moins 30' sans s'arrêter :

*Tu cours déjà, mais tu veux augmenter ton temps de course.

*Renforcement musculaire ++  / Travail en callisthénie

 * Avec des exercices techniques plus spécifiques au Trail-Running.

Paiement du Cycle ou Possible à la séance (10€)

Essai au prix de 10€

Inscription Obligatoire

Contact pour inscription